Penawar Stress ?
Salam
” Apabila Stress, kelenjar adrenal merembeskan hormon adrenalin dan kortisol, ia meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah serta kandungan gula ”
( Datuk Dr Ahmad Shukri Md Salleh, Ketua Jabatan Perubatan Hospital Putrajaya)
apa tu kelenjar adrenal, hormon adrenalin dan kortisol ? sila tanya budak2 sains.. aku tau, adrenalin ada dalam game L4D sahaja..
cuba tanya diri kau orang, kau orang mudah marah, mudah kecewa, moody, mudah lupa, hilang ke-kreatif-an, gagap, rasa nak terkencing bila gugup, rambut gugur, muka berjerawat dan susah nak tidur.. ? jika kebanyakan jawapan ialah ya, ketahuilah yang kau orang sedang alami / mungkin kau orang sedang dalam keadaan tertekan @ stress..
semua orang tau apa tu stress,, dan,, ini adalah beberapa cara untuk menangani stress atau kurangkannya,,,
1- Bertenang
2-Bernafas dengan dalam
3-Berkata:"Relekslah.."
4-Beribadat
5-Bercakap dengan seseorang
6-Berurut
7-Berehat dan mendengar muzik
8-Beriadah
9-Bersenam
10-Berfikiran positif
10B... hehe.. well.. good luck tangini stress kau orang =)
punca stress yang lain
1-fikirkan tentang seseorang yang kita suka, dan angau-kan..
2-next week nak final, tapi sepatah huruf tak jenguk..
3-masalah persahabatan
4-duet tak cukup
5-laptop rosak
6-kredit tak ada nak wish happy birthday kat awek pukul 12tgh mlm(nahas laaa)
ps : errrr
bye~
” Apabila Stress, kelenjar adrenal merembeskan hormon adrenalin dan kortisol, ia meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah serta kandungan gula ”
( Datuk Dr Ahmad Shukri Md Salleh, Ketua Jabatan Perubatan Hospital Putrajaya)
apa tu kelenjar adrenal, hormon adrenalin dan kortisol ? sila tanya budak2 sains.. aku tau, adrenalin ada dalam game L4D sahaja..
cuba tanya diri kau orang, kau orang mudah marah, mudah kecewa, moody, mudah lupa, hilang ke-kreatif-an, gagap, rasa nak terkencing bila gugup, rambut gugur, muka berjerawat dan susah nak tidur.. ? jika kebanyakan jawapan ialah ya, ketahuilah yang kau orang sedang alami / mungkin kau orang sedang dalam keadaan tertekan @ stress..
semua orang tau apa tu stress,, dan,, ini adalah beberapa cara untuk menangani stress atau kurangkannya,,,
1- Bertenang
2-Bernafas dengan dalam
3-Berkata:"Relekslah.."
4-Beribadat
5-Bercakap dengan seseorang
6-Berurut
7-Berehat dan mendengar muzik
8-Beriadah
9-Bersenam
10-Berfikiran positif
10B... hehe.. well.. good luck tangini stress kau orang =)
punca stress yang lain
1-fikirkan tentang seseorang yang kita suka, dan angau-kan..
2-next week nak final, tapi sepatah huruf tak jenguk..
3-masalah persahabatan
4-duet tak cukup
5-laptop rosak
6-kredit tak ada nak wish happy birthday kat awek pukul 12tgh mlm(nahas laaa)
ps : errrr
bye~
Comments
Post a Comment