S alam ” Apabila Stress, kelenjar adrenal merembeskan hormon adrenalin dan kortisol, ia meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah serta kandungan gula ” ( Datuk Dr Ahmad Shukri Md Salleh, Ketua Jabatan Perubatan Hospital Putrajaya) apa tu kelenjar adrenal, hormon adrenalin dan kortisol ? sila tanya budak2 sains.. aku tau, adrenalin ada dalam game L4D sahaja.. cuba tanya diri kau orang, kau orang mudah marah, mudah kecewa, moody, mudah lupa, hilang ke-kreatif-an, gagap, rasa nak terkencing bila gugup, rambut gugur, muka berjerawat dan susah nak tidur.. ? jika kebanyakan jawapan ialah ya, ketahuilah yang kau orang sedang alami / mungkin kau orang sedang dalam keadaan tertekan @ stress.. semua orang tau apa tu stress,, dan,, ini adalah beberapa cara untuk menangani stress atau kurangkannya,,, 1- Bertenang 2-Bernafas dengan dalam 3-Berkata:"Relekslah.." 4-Beribadat 5-Bercakap dengan seseorang 6-Berurut 7-Berehat dan mendengar muzik 8-Beriadah 9-Bersenam 10-Berfikiran...